Double bench

Abmessungen:	100 x 140 x 81 cm
Sicherheitszone:	409 x 468 cm
Maximale Fallhöhe:	0,5 m
Materialien:	Stahl, verzinkt und plastifiziert
Elemente:	Konstruktion, Geräte
Montage:	auf Betonfundament
Alter:	Personen über 140 cm, max. 140 kg
Zweck:	Das Gerät dient zur Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Anheben des Oberkörpers stimuliert die Bauchmuskulatur. Das Drehen des Oberkörpers stimuliert die seitlichen Bauchmuskeln.
Anwendung:	Legen Sie sich auf den Rücken, Gesicht nach oben. Beugen Sie die Knie und drücken Sie die Füße gegen die untere Stange. Legen Sie die Hände unter den Kopf. Heben Sie den Oberkörper in folgender Reihenfolge an: zuerst den Kopf, dann die Schultern und den Rest des Körpers. Einige Zentimeter über der Bankoberfläche reichen aus. Machen Sie sanfte Bewegungen.
Übungsanforderung:	leicht anspruchsvoll
Norm:	HRN EN 16630:2015